4. Чай с куркумой 0
Куркума содержит активное вещество куркумин, известное своим сильным противовоспалительным и антиоксидантным действием. Именно поэтому чай с куркумой часто связывают с улучшением работы пищеварительной системы. Он может помочь уменьшить вздутие живота, газы и дискомфорт после еды. В некоторых исследованиях указывается, что куркумин может положительно влиять на кишечную микробиоту и помогать облегчать симптомы раздражённого кишечника или воспалительных заболеваний кишечника.



