Имбирь как средство в борьбе с усталостью и стрессом 0
Имбирь уменьшает мышечное напряжение. Это натуральное обезболивающее средство, которое помогает уменьшить мышечную боль и напряжение, часто связанные со стрессом.
Уже упомянутые гингерол и шогаол — это два основных активных соединения в имбире, обладающих сильными противовоспалительными свойствами. Воспаление является одной из главных причин боли, поэтому, уменьшая воспаление, имбирь может также уменьшать боль. С помощью имбиря можно облегчить менструальные боли, мышечные боли, а также головные боли.
Имбирь помогает успокоить нервную систему, уменьшая тревожность и улучшая сон, потому что имбирь содержит небольшое количество магния — минерала, необходимого для нормальной работы нервной системы. Магний помогает регулировать уровень нейромедиаторов (сигнальных веществ) в мозге, что, в свою очередь, влияет на наше настроение и напряжение.
Некоторые исследования показывают, что имбирь может способствовать повышению уровня серотонина в мозге. Серотонин — это гормон, регулирующий настроение, аппетит и сон.
Информация подготовлена по материалам зарубежной прессы.
