Foto: SHUTTERSTOCK

Имбирь помогает улучшить кровообращение, а это означает, что тепло более эффективно распределяется по всему телу. Хотя это может показаться парадоксальным, потоотделение помогает регулировать температуру тела. Имбирь может стимулировать лёгкое потоотделение, что также помогает избавиться от лишнего тепла. Имбирь может немного ускорять обмен веществ, что тоже создаёт дополнительное тепло.

Как можно использовать имбирь, чтобы согреться?

• Имбирный чай: горячий имбирный чай — классический способ согреться изнутри. Можно также добавить другие согревающие специи, например корицу или кардамон.
• Добавка имбиря в блюда: тёртый имбирь можно добавлять в супы, рагу и другие блюда, чтобы сделать их теплее и вкуснее.
• Имбирное масло для массажа: имбирное масло, втираемое в кожу, может создавать согревающее ощущение и облегчать мышечное напряжение.