1. Использование массажного пистолета в области шеи 0
Массажные пистолеты стали невероятно популярны для расслабления мышц после тренировки или долгого рабочего дня за письменным столом. Хотя они отлично помогают мышцам икр, бёдер или спины, невролог советует ни в коем случае не использовать их на передней части шеи и по её бокам.
В области шеи находятся жизненно важные кровеносные сосуды — сонные артерии и позвоночные артерии. Сонные артерии проходят по бокам шеи, тогда как позвоночные артерии тянутся вдоль её задней части. Вместе они отвечают за снабжение мозга богатой кислородом кровью.
Агрессивный, резкий ударный массаж в этой чувствительной зоне может физически травмировать сосуды. Механическое воздействие в редких случаях может повредить внутренний слой артерии, вызвав состояние, известное как диссекция, то есть разрыв стенки сосуда.
Когда артерия повреждается, организм пытается её восстановить, образуя тромб. Если этот тромб оторвётся и напрямую попадёт в мозг, он может закупорить более мелкие сосуды, вызвав инсульт. Если вы чувствуете напряжение в шее, лучше выбрать мягкую растяжку, тёплые компрессы или лёгкий ручной массаж.
