Дневной сон может быть вреден и связан с риском возникновения инсульта и гипертонии 0
Многие любят часок-другой подремать днем, но исследователи отмечают: дневной сон может быть связан с повышенным риском развития гипертонии и инсульта, пишет USA Today News.
Согласно новому исследованию экспертов, частый или даже обычный дневной сон у взрослых был связан с повышенным на 12% риском развития высокого кровяного давления и на 24% более высоким риском инсульта по сравнению с теми, кто днем не спит.
В ходе эксперимента эксперты использовали информацию из биомедицинской базы данных UK Biobank, которая содержит анонимную генетическую информацию и информацию о здоровье полумиллиона участников из Великобритании.
Опрос частоты дневного сна проводился 4 раза в период с 2006 по 2019 год, и каждый раз в нем участвовало не менее 5000 человек. Участники самостоятельно сообщали, спят ли они днем «никогда/редко», «иногда» или «регулярно».
Результаты исследования различались в зависимости от возраста участников. У респондентов моложе 60 лет, которые обычно спали днем, риск развития высокого кровяного давления был на 20% выше, чем у людей того же возраста, которые никогда не спали днем.
В возрасте старше 60 лет этот риск был повышен на 10%.
Исследование также показало, что более высокий процент людей, которые обычно дремали днем, были мужчины. Более того, они сообщали о курении сигарет, ежедневном употреблении алкоголя и бессоннице.
Дневной сон сам по себе не вреден, считают ученые, и многие люди спят днем из-за плохого ночного сна. А вот на плохой сон ночью стоит обратить внимание: он может быть связан с ухудшением здоровья.
участвовавшие в исследовании люди были в основном среднего и пожилого возраста и европейского происхождения.
Ранее эксперты нашли идеальное время сна для людей старше 40 лет. Как выяснилось, это было не 8 часов, как принято считать, а всего 7 часов.
Ученые подчеркивают: слишком продолжительный или короткий сон связан с ухудшением когнитивных функций и психического здоровья человека.
