Foto: Pexels.com

Качество сна существенно влияет на самочувствие человека в течение дня и на здоровье мозга в долгосрочной перспективе. Специалисты всё чаще обращают внимание на то, что определённые нарушения сна могут быть ранними сигналами более серьёзных проблем со здоровьем, включая деменцию.

Учёные подчёркивают тесную связь между нарушениями сна и нейродегенеративными заболеваниями. Особенно важна фаза глубокого сна, во время которой мозг очищается от токсинов, включая бета-амилоид, связанный с развитием деменции. Если сон нарушен, этот процесс не может происходить полноценно, что в долгосрочной перспективе влияет на работу мозга.

Специалисты также указывают, что сон играет важнейшую роль в процессе формирования памяти. Если нарушается закрепление информации в мозге, могут возникнуть длительные проблемы с памятью. Кроме того, деменция влияет и на биологические часы, и на поведение, поэтому изменения сна часто появляются уже на ранней стадии.

Вот четыре проблемы со сном, которые могут свидетельствовать о развитии деменции.

Подготовлено по материалам зарубежной прессы.