Publicitātes foto

Отложить телефон в сторону перед сном 0

LA.LV
7:28, 18 мая 2026

Современная привычка пользоваться телефоном до самого последнего момента перед сном существенно влияет на качество сна. Свет экранов и переизбыток информации стимулируют мозг и мешают расслабиться.

Поэтому рекомендуется как минимум за полчаса до сна отказаться от использования телефона и других устройств. Еще лучше оставить их в другой комнате, чтобы не было соблазна проверять сообщения или социальные сети. Это помогает создать более спокойную обстановку и позволяет организму естественным образом подготовиться ко сну.

Без вмешательства России не обошлось: глава МИД Украины объяснил, как украинские дроны залетели в Латвию
“Работников тяжёлого физического труда в Латвии вообще не ценят!” Марис рассказал, насколько мала его зарплата
Будьте осторожны! Эксперты напоминают о хитрой уловке, которую используют продавцы клубники, чтобы ягоды выглядели более привлекательными
“Взял кредит на 1000 евро, а отдавать 6000” Латвийцы жалуются на “долговую спираль” и драконовские проценты
Астрологи назвали 3 знака зодиака, которые вечно ноют — они всегда на всё жалуются
Читать другие новости
Собачников призвали к осторожности! В Вецмилгрависе живодеры разбрасывают “вкусняшки” с гвоздями
“Отложим в сторону идеологические и спорные вопросы!” Кандидат в премьеры Андрис Кулбергс настроен решительно
Вниманию автоводителей! Начались строительные работы на участке Лиепайского шоссе – на местах вводятся ограничения скорости
ВИДЕО. Украина нанесла самый мощный удар дронами по Москве за последний год — Путин реагирует, вводя новые запреты
Возможны шторм, смерчи и крупный град: прогноз погоды на понедельник
“19-й километр оказался роковым.” Для ведущего телепередачи Оскара Лепера полумарафон закончился в больнице
Выяснено, кто заметил второй дрон в Резекне; наконец также объясняют, почему его не сбили
Жестокость российской армии шокирует даже опытных солдат: перехвачен пугающий приказ
Радоваться сугробам цветов можно, но… Цветение яблонь раскрывает о предстоящем урожае больше, чем вы можете себе представить
“Это неприлично вкусно!” Латвийцы высоко оценили новый вкус мороженого “Pols”
“Для части наших фермеров это последний год!” Зелчс о суровой судьбе в сельской Латвии
Будьте осторожны! Эксперты напоминают о хитрой уловке, которую используют продавцы клубники, чтобы ягоды выглядели более привлекательными
ВИДЕО. Может быть, в следующем году я побегу в свадебном платье! Литовцы Повилюс и Ливия обручились на финише Рижского марафона
Наши хоккеисты продемонстрировали отличную игру! Латвийцы в воскресенье вечером отметили победу в матче против сборной Германии
Счастливое утро начинается уже предыдущим вечером: 6 привычек, которые помогут изменить ваш следующий день