Никогда не отвечайте с презрением или агрессией 0
Исследования показывают, что особенно разрушительным для отношений является пренебрежительное или агрессивное отношение. Это касается не только громких конфликтов, но и сарказма, унизительных комментариев или регулярной критики. Такое общение со временем разрушает доверие и чувство безопасности. Человек начинает чувствовать себя недооценённым и эмоционально раненым.
Иногда во время конфликтов люди говорят вещи, о которых потом сами жалеют. Однако регулярное унижение или цинизм в отношениях создают очень глубокие последствия. Готтманы в своих исследованиях пришли к выводу, что презрение — один из самых сильных предвестников расставания. В долгосрочной перспективе оно отравляет атмосферу отношений.
Особенно опасно то, что негативное общение имеет свойство становиться привычкой. Люди постепенно привыкают говорить резко или раздражённо даже в повседневных ситуациях. Со временем исчезают уважение и желание понять другого. В отношениях начинает доминировать обида.
Специалисты подчёркивают, что полностью избежать конфликтов невозможно. Однако очень важен способ, которым люди ссорятся. Если партнёры сохраняют уважение друг к другу даже в сложные моменты, отношения становятся гораздо более стабильными и безопасными.
