После кофе приходится спешить в туалет? Это не случайно — вот что это вызывает 0
У многих утро начинается с одного и того же ритуала — с чашки тёплого ароматного кофе. Однако некоторые люди замечают, что сразу после кофе у них возникает желание пойти в туалет. Это не случайность! Но есть ли повод для беспокойства?
На самом деле за этой реакцией скрываются интересные и вполне логичные процессы, происходящие в вашем организме.
Эксперты объясняют, что кофеин не только придаёт энергию, но и напрямую влияет на работу кишечника. Британский врач доктор Хусейн Ахмад утверждает, что кофеин стимулирует толстую кишку, что ускоряет продвижение пищи и вызывает более частую необходимость посещать туалет.
Интересно, что похожая реакция может возникать и после употребления кофе без кофеина, что говорит о том, что кофеин — не единственная причина. Кофе также содержит другие соединения, включая хлорогеновую кислоту, антиоксиданты, калий, магний, витамины группы B и минералы.
Эксперты отмечают, что кофе содержит соединения, которые могут воздействовать на кишечник подобно лёгким слабительным средствам.
Гастроэнтеролог Кеннет Браун отмечает, что реакция организма может различаться — у некоторых людей кофе вызывает диарею и усиливает выработку желудочной кислоты. Это может привести к изжоге или кислотному рефлюксу.
Как пить кофе, чтобы избежать проблем?
Не всем нужно отказываться от кофе, однако стоит знать, как уменьшить его неприятное воздействие. Очень важно и время суток, когда вы пьёте кофе.
Эксперты советуют избегать употребления кофе натощак. В такой ситуации его влияние на пищеварительную систему может быть более выраженным.
Лучше пить кофе после того, как вы уже позавтракали.
Важно и количество! Чем больше кофе вы пьёте, тем выше риск появления симптомов. Также стоит поэкспериментировать с разными способами приготовления кофе. Более мягкий кофе определённо будет щадящим для желудка. Также стоит задуматься, какие добавки вы обычно кладёте в кофе!
Статья подготовлена по материалам зарубежной прессы!
