Foto. pexels-pixabay

Не только молоко! 10 необычных и богатых источников кальция в повседневном рационе 0

LA.LV
11:01, 5 июля 2026

Различные продукты питания, не только молочные, могут обеспечивать организм человека кальцием. Кальций — важный минерал, который способствует прочности костей и зубов, сокращению мышц, передаче нервных сигналов и свертыванию крови.

Взрослым необходимо от 1000 до 1200 мг в день. Хотя кальций чаще всего связывают с молочными и обогащёнными продуктами, его можно найти и в продуктах, которых вы, возможно, не ожидаете, подробнее об этом пишет Verywellhealth.com.

Разница ощутима: новые сборы уже сказались на стоимости покупок: заказ на Temu вырос в цене со 114 до 150 евро
Они как магниты для чужих несчастий: 5 вещей, которые эзотерики не советуют покупать с рук
“Это государственная измена!” Варпиньш считает, что депутатов, которые лгали про убежища, нужно привлечь к ответственности
«Не понимаю, как добиться справедливого перерасчёта пенсии!» Лелде встревожена из-за трудового стажа при расчёте пенсии
Довольно грустно — 10 «старомодных» жизненных ценностей, над которыми современная молодёжь лишь посмеивается; в том числе и праздники с семьёй
Читать другие новости
Трамп провёл телефонный разговор как с Зеленским, так и с Путиным: что об этом известно?
«Верите ли вы, что в этом году Латвию затронет война?» Анонимный вопрос о приближении опасности вызвал эмоциональные дискуссии
Трагедия в ночной тьме: въехав в озеро, погиб водитель автомобиля
Некоторым придётся перенести планы на выходной: синоптики опубликовали новый прогноз на воскресенье
Китай начал поставлять топливо России, однако есть один нюанс
Гороскоп на период с 6 по 12 июля. Готовность вступать в диалог на этой неделе может оказаться одним из важнейших условий успеха.
Безопасно ли нажимать «принять всё» на каждом сайте? Эта кнопка не так безобидна, как кажется
Снизили НДС? Тогда придётся повышать другие налоги, предупреждает экономист Банка Латвии
«Не понимаю, как добиться справедливого перерасчёта пенсии!» Лелде встревожена из-за трудового стажа при расчёте пенсии
Зарплата не меньше 2000 евро! Армандс рассказывает, что это за хорошо оплачиваемая в Латвии и других странах профессия
Херманис, Башко, Кирштейнс, Миелавс и ещё другие популярные люди включены для участия в выборах в Сейм по спискам «Мы меняем правила»
Серия трагедий в горах продолжается. На Монблане пострадала альпинистка из Латвии; известно, в каком она состоянии
Конкуренция будет жёсткой, придётся попотеть. Известно, сколько кандидатов на выборах в 15-й Сейм будет претендовать на одно депутатское место
«Ну, как ещё прямее и яснее сказать — мы не платим налоги!» Ситуация в ресторане удивляет местных отдыхающих
ВИДЕО. Пьяная гонка обернулась трагедией: недавно получившая права девушка устроила смертельное ДТП в Вильнюсе