Foto: pexels.com
1. Соевые бобы 0
Начнем с самого противоречивого продукта питания. Многие называют сою почти спасительным источником белка, и нет сомнений, что бобы обеспечивают важные питательные вещества.
Однако при чрезмерном употреблении у некоторых людей она может повлиять на работу щитовидной железы.
В рацион рекомендуется включать органически выращенные и ферментированные соевые продукты.



