Foto. pexels.com/ Wendy Wei
1. Морковь 0
Морковь — хороший источник клетчатки, предшественников витамина A и антиоксидантов. Она сравнительно низкокалорийна, поэтому может быть хорошим перекусом или дополнением к приёмам пищи.
Именно клетчатка помогает дольше чувствовать сытость, что может облегчить общее снижение количества потребляемых калорий.



