В Латвии снова установилась жаркая погода. Медики советуют быть осторожными в эти дни, чтобы не оказаться в больнице.
 Для того, чтобы жара не нанесла здоровью ущерба, жителям советуют соблюдать следующие простые рекомендации:

• пейте как можно больше жидкости, пить стоит еще до появления жажды. Употреблять советуют прохладную воду с соком или минеральную воду. Не употребляйте алкоголь, крепкие чай или кофе, т.к. эти напитки усиливают обезвоживание.
• планируйте свой день так, чтобы избежать жары и по возможности больше находиться в прохладных помещениях. Не находитесь долго на открытом солнце.
• собираясь на улицу, не забудьте надеть головной убор от солнца и светлую, легкую, продувную одежду. С собой следует взять воду.
• в городе стоит больше держаться в теневой стороне улиц, а для того, чтобы охладиться, можно зайти в магазин или кафе, где работает кондиционер. На улице прохладу можно найти в тени.
• чтобы освежиться, дома можно несколько раз в день принять прохладный душ, ванну или обтереться мокрым полотенцем.

Медики напоминают, что перегрев может нанести серьезный вред здоровью. Особенно часто страдают в жаркую погоду пожилые люди и дети. Если у вас появились проблемы со здоровьем, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Если нет возможности посетить врача лично, то стоит позвонить доктору по консультативному телефону. В вечернее и ночное время с 17.00 до 08.00, а также в выходные дни совет медика можно получить, позвонив по номеру 66016001.