Половина населения Земли страдает от различных заболеваний, которые обостряются при перемене погоды. И чем старше человек становится, тем больше у него риск попасть в эту статистику и столкнуться с метеозависимостью. 
Для того, чтобы понять, почему мы так болезненно переносим перемену погоды, надо вспомнить, что происходит в этот момент в окружающем мире. А в нем происходит много чего: снижение или повышение атмосферного давления, изменение температуры воздуха, содержание в нем кислорода, изменяется влажность и скорость ветра.
Все это приводит к тому, что начинает скакать артериальное давление, а мы мучаемся от мигрени, чувствуем усталость и заторможенность. А еще у нас начинаются проблемы с суставами и дыханием – все это симптомы метеозависимости.
Полный перечень проблем со здоровьем равен медицинской энциклопедии, потому что метеочувствительность означает обострение именно вашего основного заболевания. К сожалению, до сих пор нет универсальной таблетки, которая помогла бы всем и сразу от всех болезней.
Однако снизить остроту симптомов возможно, и советы для лечения метеозависимости будут достаточно универсальны.

1. Пейте больше воды. Наш организм на 90% состоит из жидкостей: крови, лимфы, тканевой и спинномозговой жидкостей, от состояния их оболочек и качества зависит, как вы себя будете чувствовать при изменении погоды. Поэтому нельзя допускать обезвоживания.
Чем гуще кровь, тем медленнее она переносит кислород к клеткам и тем сильнее приступы усталости и боли, вызванные гипоксией – кислородным голоданием вашего тела. Еще один совет: не курите при перемене погоды – это сужает сосуды, и вам будет только хуже.
2. Контрастный душ и закаливание в разумных пределах помогает сосудам сохранять свою эластичность. В результате они легче подстраиваются под смену давления и состава воздуха.
3. Прогулки на свежем воздухе или частое проветривание. Если вы чувствуете, что засыпаете буквально на ходу, то это может быть не только признаком пониженного давления, но и признаком гипоксии. Значит, вам необходим свежий, богатый кислородом воздух. Пойдите прогуляться или хотя откройте окно и проверите помещение. А вот сон при гипоксии вызовет только усиление головной боли.
4. Увлажняйте воздух в помещении, где находитесь: поставьте рядом с собой увлажнитель. Если это невозможно, то промывайте нос или используйте специальные мази и спреи, чтобы избежать пересыхания слизистой.
5. Откажитесь на время от соли. Хотя бы временно, пока погода меняется, откажитесь от соленых огурцов, селедки, острых колбас и приправ. Избыток соли в организме означает жажду. И та вода, что вы пьете, идет не вам в кровь, а тратится на то, чтобы вывести соль через почки. Но почки не могут справится с этим быстро, поэтому случаются отеки, а отекшие ткани пережимают сосуды и повышают давление – все это приводит к кислородному голоданию.

6. Пейте травяные чаи. Зеленый чай, чай каркадэ, мелисса, мята, шиповник, боярышник, ромашка, тмин, зверобой нормализуют состояние сосудов, повышают эластичность их стенок.
7. Не глушите боль, а полноценно лечитесь. Повышенное внутричерепное давление, астма, диабет и так далее – если вы будете просто глушить приступы боли, но не будете лечиться, то усугубите свои проблемы со здоровьем. Никакой цитрамон не спасет, если у вас гликемический шок, а вы и не знали. Поэтому, если вы заметили, что на погоду последние месяцы вы реагируете плохо: вам к врачу.
8. Заведите себе Дневник самочувствия – отмечайте в нем, что вы при какой погоде чувствовали и какое лекарство помогло, а какое нет. Тогда при следующих схожих обстоятельствах будете знать, как решить проблему.

Будьте здоровы, берегите себя и своих родных и близких не только при перепадах даления! 

• капризы природы
• Метеочувствительность
• перепады температур
• скачки давления