Исследования длились 85 лет: согласно исследованию Гарварда, счастливыми делает не деньги, а… 0
Часто рассуждают о том, что на самом деле делает человека счастливым и помогает сохранять хорошее самочувствие до глубокой старости. Многие считают, что главное — это деньги, карьера или успех.
Однако реальность оказывается сложнее, а порой даже противоположной тому, к чему мы привыкли.
Примерно к 40 годам большинство людей уже укрепились в жизни — построили карьеру или создали семью, и начинают больше задумываться о здоровье и качестве жизни. Со стороны всё может казаться устроенным: работа есть, доход есть, всё «как надо». Однако внутри нередко возникает ощущение, что чего-то не хватает.
Именно этот вопрос более 85 лет изучали исследователи Гарвардского университета.
Исследование, которое следило за людьми всю жизнь
Исследователи наблюдали за участниками до самой старости. Изначально в исследовании участвовали 724 человека, позже были включены также их партнёры и дети — всего более 1300 человек.
Результат был однозначным: те, кто в своей жизни уделял больше внимания отношениям с другими людьми, были и счастливее, и здоровее.
Уже в среднем возрасте стало ясно, что люди, которые поддерживают близкие отношения, помогают другим и не находятся в социальной изоляции, живут дольше и чувствуют себя лучше также в 70 и 80 лет. В свою очередь, одиночество оказалось одним из самых больших факторов риска — сопоставимым даже с курением или малоподвижным образом жизни.
Деньги помогают, но только до определённого момента
Нельзя сказать, что деньги совсем ничего не значат. Они помогают обеспечить безопасность, стабильность и снижают стресс. Но только до определённой границы.
В данных исследования было видно, что при достижении годового дохода примерно в 64 000 евро влияние дохода на счастье существенно снижается. После этой точки более высокая зарплата уже не означает большей удовлетворённости жизнью.
Это означает, что деньги могут помочь чувствовать себя лучше, но они не способны заменить отношения, чувство принадлежности и эмоциональную близость.
Две совершенно разные истории
Результаты исследования наглядно иллюстрируют реальные примеры.
Один успешный юрист с высокими доходами, престижной работой и влиятельными связями был одним из самых несчастных участников. У него было всё, что общество считает символом успеха, однако не хватало близких отношений.
В свою очередь, преподаватель искусства со скромными доходами, но активной социальной жизнью и тёплыми отношениями с людьми был одним из самых счастливых. Он не только чувствовал удовлетворение от жизни, но и сохранил хорошее здоровье до глубокой старости.
Что это означает?
Эти выводы заставляют иначе взглянуть на повседневную жизнь. Возможно, самое важное — не ещё один рабочий проект или более высокая зарплата, а то, сколько времени мы уделяем семье, друзьям и разговорам.
Даже простые вещи — регулярные встречи с друзьями, разговор с близкими или участие в жизни сообщества — могут существенно повлиять на наше самочувствие в долгосрочной перспективе.
Данные, полученные в этом исследовании, ясно показывают: качество жизни определяют не только деньги или успех, но и отношения с другими людьми.
Именно близость, доверие и связь с другими — это то, что в долгосрочной перспективе сильнее всего влияет и на наше счастье, и на здоровье.
И, возможно, это самый простой, но одновременно чаще всего игнорируемый вывод.
Подготовлено по материалам зарубежной прессы.
