Foto: SHUTTERSTOCK
Действуйте немедленно: 10 тревожных сигналов, указывающих на высокий уровень кортизола в организме 0
Стресс стал частью повседневной жизни современного человека. Небольшой стресс может быть даже полезным — он мотивирует, побуждает к действию. Однако сильный и длительный стресс может серьёзно навредить как физическому, так и психическому здоровью.
Поэтому очень важно своевременно распознавать симптомы стресса, чтобы избежать серьёзных проблем со здоровьем. Однако определить эти симптомы не так просто, как может показаться.
Многие люди настолько привыкли жить в условиях стресса, что понимают, насколько они истощены, только тогда, когда достигается точка перелома.
Вот десять распространённых признаков, указывающих на то, что уровень кортизола у вас может быть выше желаемого:
