пресс-фото

Занятия будут проходить в двух группах: 1-понедельник и среда в 16.00; 2 – вторник и четверг в 17.30. Занятия предполагают обучение и совершенствование техники для опытных любителей скандинавской ходьбы, а также упражнения на мышечную силу, координацию и равновесие.

Скандинавская ходьба проста в освоении и подходит всем, независимо от возраста, пола и физической подготовки:

• не зависит от погодных условий;
• помогает снизить стресс, улучшает сон и общее самочувствие;
• активизирует до 90% мышц тела;
• особенно полезна для движения шеи и грудного отдела позвоночника, которые являются проблемными зонами для людей с сидячей работой;
• безопасна для спины, коленей и бедер, так как нагрузка меньше, чем при беге или аэробике;
• помогает эффективно сжигать калории и является отличной кардиотренировкой без риска перегрузки.

Участники могут принести свои палки или использовать имеющиеся различных размеров. Одежда удобная и должна соответствовать погоде.

Место встречи: Спортивный комплекс Даугавпилсского университета, ул. Кандавас 1. Регистрация: 26532398 (тренер Лариса Силова).

• Даугавпилс
• занятия
• Латвия
• приглашение
• скандинавская ходьба
• спорт
• это интересно