Бррр, этот звук ужасный! Полезно ли или опасно хрустеть пальцами? 0
Специалисты единодушны: многолетний миф о том, что хруст пальцами вызывает артрит, не соответствует действительности. Чтобы развеять это представление, один калифорнийский врач провёл неформальный, но впечатляющий эксперимент: в течение 50 лет он дважды в день хрустел суставами пальцев только на левой руке, а правую оставлял в покое.
В 1998 году он опубликовал результаты — между обеими руками не было никакой разницы, и артрита не было ни в одной из них.
Более широкое исследование, опубликованное в 1970-х годах в журнале Western Journal of Medicine, также пришло к выводу, что связи между хрустом суставов пальцев и развитием артрита нет. В исследовании 2017 года, в свою очередь, тоже не было выявлено никакой корреляции между хрустом и снижением силы хвата, хотя одно исследование 1990 года упоминало возможную отёчность кистей.
Эксперты сообщили сайту RealSimple, что никогда не наблюдали серьёзных долгосрочных осложнений у людей, которые регулярно хрустят пальцами. Однако они также предупреждают: «Не давите и не растягивайте суставы за пределы их естественного диапазона движений. Вы можете износить суставы, вызвав скованность или отёк».
Почему люди вообще хрустят пальцами (а также коленями, спиной или шеей)? Ощущение облегчения и сам звук возникают из-за снижения давления в суставе и лопания пузырьков газа в синовиальной жидкости.
Откуда взялся этот миф о том, что хрустеть пальцами вредно, специалист, смеясь, ответил порталу: «Я говорю своим пациентам: твоя мама всегда говорила тебе так просто потому, что ей не нравилось, как это звучит».
Вывод: медицинские эксперты единодушны — обычный хруст пальцами не вызывает артрит и безвреден для здоровых людей. Главное — не делать это с чрезмерной силой.
