FOTO: Unsplash.com
Ешьте сытный завтрак 0
Если вы когда-либо останавливались в японском отеле, вы знаете, насколько серьезно там относятся к завтраку.
Существуют исследования, в которых выявлено, что люди, регулярно завтракающие, счастливее и настроены более позитивно. И наоборот — те, кто пропускает завтрак, чувствуют себя не так хорошо.
Традиционный японский завтрак обычно включает белый рис, суп мисо, жареную рыбу, маринованные огурцы и многое другое. Завтрак у них — это питательный и сытный прием пищи, который повышает уровень энергии и способствует долголетию.
