Защити себя от солнца: ультрафиолетовое излучение остается умеренно высоким 0
Показатель интенсивности ультрафиолетового излучения в нашей стране пока остается умеренно высоким, но с потеплением может повыситься. В связи с этим латвийцев призывают не забывать об опасности солнца и соблюдать меры предосторожности.
По данным метеорологов, интенсивность солнечного ультрафиолетового излучения в Латвии остается средней. Показатель ультрафиолетового излучения на наблюдательной станции Руцава достиг четвертого уровня. То есть пока индекс солнечного воздействия в пределах нормы. Низким считается показатель 0,1 или 2. Средний – от 3 до 5. Высокий – 6 и 7. Очень высокий – от 8 до 10. Экстремальный – выше 11.
Экстремальный уровень в наших широтах нам не грозит, однако по мере потепления количество озона в стратосфере уменьшится, и Латвию накроет более интенсивное ультрафиолетовое излучение. Не исключено, что в некоторые солнечные майские дни индекс ультрафиолетового излучения достигнет шестого уровня. А это означает, что латвийцам нужно быть готовыми защитить себя от ультрафиолета, так как часть солнечных лучей, помимо известной пользы (они дают нашему организму витамина Д, необходимый для нормализации фосфоро-кальциевого обмена, укрепления мышц и придания прочности костной ткани), несёт еще и губительный эффект.
В частности, чрезмерное воздействие УФ-лучей вызывает воспалительные реакции чувствительных тканей глазного яблока и век и является одним из факторов ухудшения зрения и развития катаракты. Поэтому заранее обзаведитесь хорошими солнцезащитными очками, а главное – не злоупотребляйте солнечными ванными. Ведь чрезмерный загар ничего хорошего не даст. Помимо ожогов, он является основным фактором риска развития злокачественных новообразований кожи. А в Латвии в год выявляется в среднем более 200 новых случаев меланомы, от которого у нас умирает около 80 человек.
Поэтому загорайте утром или вечером, обязательно пользуйтесь защитным кремом и максимально защищайте себя от солнца в период с двенадцати до трех. Особенно осторожными с солнечными лучами должны быть люди со светлой кожей и светлыми или рыжими волосами, с большим количеством веснушек. Они особо подвержены воздействию ультрафиолета. И помните: самое сильное и интенсивное ультрафиолетовое излучение в году — это июнь и первая половина июля. Причем даже в облачный день, когда активное солнце отсутствует, индекс может сохраняться достаточно высоким.
