Каковы риски? 0
Употребление слишком горячей воды может повредить ткани пищевода, обжечь вкусовые рецепторы и ошпарить язык. Будьте очень осторожны, когда пьете горячую воду!
Хотя прямых исследований о преимуществах горячей и холодной воды немного, употребление горячей воды считается безопасным и может быть хорошим способом поддерживать водный баланс в течение всего дня. Попробуйте начать свой день с чашки кипяченой воды, оставленной на некоторое время остыть. Если вы не любите чай или кофе, попробуйте горячую воду с лимоном.
Добавьте к этой рутине легкую растяжку, и вы почувствуете себя более энергичным и лучше подготовленным к дню.



