scanpix
4. Заботьтесь о здоровой массе тела 0
В исследовании здоровый индекс массы тела был одним из факторов, связанных с более долгой жизнью без рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Это не означает, что человеку нужно стремиться достичь какого-то идеального числа на весах. Важнее избегать длительного избыточного веса и ожирения, которые повышают риск ряда хронических заболеваний.



