7. Фисташки 0
Фисташки — не только вкусная закуска, но и ценное дополнение к рациону.
28 граммов фисташек содержат почти 6 граммов белка, примерно 3 грамма клетчатки, а также омега-3 жирные кислоты.
Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье сердца, способствуют контролю уровня сахара в крови, поддерживают пищеварительную систему и могут помогать сохранять здоровую массу тела.
Подготовлено по материалам зарубежной прессы.



