иллюстративное фото

Назван идеальный уровень сахара для долгой жизни — данные ученых 0

Японские ученые обнаружили, что скачки сахара в крови после съеденных углеводов могут быть тревожным сигналом. Исследование, проведённое в Университете Тохоку, показало: даже если человек не болен диабетом, слишком резкое повышение глюкозы после сладкого напитка связано с более высокой вероятностью преждевременной смерти.

Почти тысяча человек участвовала в исследовании, которое длилось два десятилетия. Раз в четыре года они сдавали тест на толерантность к глюкозе — им измеряли уровень сахара натощак и через два часа после того, как они выпивали сладкий напиток. Основное внимание учёные уделили уровню глюкозы спустя один час после приёма сахара — и именно здесь обнаружили тревожную закономерность.

Уровень глюкозы выше 170 мг/дл через час после сладкого напитка оказался критическим. Среди людей, у которых сахар оставался ниже этого значения, через 20 лет были живы почти 80%. В группе с более высоким уровнем — меньше половины. И это при том, что у всех участников не было диагностировано диабета.

Доктор Дзюнта Имаи, автор исследования, подчеркивает: привычное представление о «нормальном» сахаре может быть не до конца безопасным. Даже если ваши показатели не выходят за медицинские рамки нормы, важно, как именно организм реагирует на углеводы. Те, у кого глюкоза после сладкого поднимается умеренно, реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.

Если после еды вы чувствуете усталость, сонливость или другие странные симптомы — это может быть поводом задуматься и поговорить с врачом. Возможно, ваш организм не слишком хорошо справляется с глюкозой. И пусть речь не обязательно идёт о диабете, снижение резких скачков сахара — уже шаг к более здоровой и долгой жизни. Результаты исследования опубликованы в журнале PNAS Nexus.

Назван идеальный уровень сахара для долгой жизни — данные ученых
До конца лета ограничивают движение транспорта на Погулянке
Профсоюз требует полмиллиарда на здравоохранение
Граждан России, Беларуси и Камеруна при въезде в Латвию подвергнут более тщательному досмотру
На подходе большая распродажа: что может продать государство, чтобы не пойти по миру
Читать другие новости
Клубничный восторг за 5 минут: десерт, от которого не оторваться
Профсоюз требует полмиллиарда на здравоохранение
Zīlīte на несколько дней закроют на инвентаризацию
Только 4 и 5 июля билеты на три концерта легендарных рок-групп по суперцене 12 евро!
ПЖКХ напоминает: унитаз предназначен только для утилизации туалетной бумаги1
Тревожный звонок: в Латвии растет безработица1
Польша обнародовала список пограничных пунктов с Литвой, где с 7 июля вводится контроль
На Новом Строении подстрелили кота
В Лудзенском крае за пьяное вождение задержана женщина — ее младенец остался дома с нетрезвым отцом
Назван идеальный уровень сахара для долгой жизни — данные ученых
Как после праздников восстановить форму и не потерять ее?
Новый год – лучший ты! Актуальные процедуры для фигуры мечты
Волшебные процедуры красоты с мгновенным эффектом
На подходе большая распродажа: что может продать государство, чтобы не пойти по миру
«Родила бы ещё раз?..» — вопрос, вскрывший суровую реальность о материнстве в Латвии
«Мы в очереди — 800-е, некоторые 1200-е…» Конкурс в 10-е классы рижских школ сравнивают с «Голодными играми»
Система пенсий по выслуге лет будет пересмотрена
Ряды погранохраны Латвии пополнились новыми кадрами