иллюстративное фото

Назван идеальный уровень сахара для долгой жизни — данные ученых 0

Японские ученые обнаружили, что скачки сахара в крови после съеденных углеводов могут быть тревожным сигналом. Исследование, проведённое в Университете Тохоку, показало: даже если человек не болен диабетом, слишком резкое повышение глюкозы после сладкого напитка связано с более высокой вероятностью преждевременной смерти.

Почти тысяча человек участвовала в исследовании, которое длилось два десятилетия. Раз в четыре года они сдавали тест на толерантность к глюкозе — им измеряли уровень сахара натощак и через два часа после того, как они выпивали сладкий напиток. Основное внимание учёные уделили уровню глюкозы спустя один час после приёма сахара — и именно здесь обнаружили тревожную закономерность.

Уровень глюкозы выше 170 мг/дл через час после сладкого напитка оказался критическим. Среди людей, у которых сахар оставался ниже этого значения, через 20 лет были живы почти 80%. В группе с более высоким уровнем — меньше половины. И это при том, что у всех участников не было диагностировано диабета.

Доктор Дзюнта Имаи, автор исследования, подчеркивает: привычное представление о «нормальном» сахаре может быть не до конца безопасным. Даже если ваши показатели не выходят за медицинские рамки нормы, важно, как именно организм реагирует на углеводы. Те, у кого глюкоза после сладкого поднимается умеренно, реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.

Если после еды вы чувствуете усталость, сонливость или другие странные симптомы — это может быть поводом задуматься и поговорить с врачом. Возможно, ваш организм не слишком хорошо справляется с глюкозой. И пусть речь не обязательно идёт о диабете, снижение резких скачков сахара — уже шаг к более здоровой и долгой жизни. Результаты исследования опубликованы в журнале PNAS Nexus.

Орган под открытым небом: завтра пляж в Вецаки станет сценой
Школьник, убивший родителей троих детей, освобождён из-под стражи
Для фанатов железной дороги: ночь в поезде, который никуда не едет
«Через 10 лет эти люди будут самыми богатыми!» – прогноз IT-специалиста вызвал бурную дискуссию
Эксперты предсказывают, что кофе подешевеет
Читать другие новости
Эксперты предсказывают, что кофе подешевеет
Школьник, убивший родителей троих детей, освобождён из-под стражи
«Через 10 лет эти люди будут самыми богатыми!» – прогноз IT-специалиста вызвал бурную дискуссию
В Даугавпилсе стартовал новый цикл занятий по Маманет для сениоров
Новый бюджет Еврокомиссии не нравится никому, кроме самой ЕК
Латгальская ассоциация туризма приглашает на прогулку по Даугавпилсу
Как правильно хранить яйца, чтобы они дольше не портились
Для фанатов железной дороги: ночь в поезде, который никуда не едет
Водителям региональных автобусов поднимут зарплату
Латвия выкупит у Telia акции двух операторов связи. Экономист возмутился: «Зачем?»
Как после праздников восстановить форму и не потерять ее?
Новый год – лучший ты! Актуальные процедуры для фигуры мечты
Волшебные процедуры красоты с мгновенным эффектом
Латвийских инвалидов планируют оценивать по-новому
В Дубае ИИ будет создавать ресторанную еду из пищевых отходов (видео)
Дети с тремя ДНК: как наука помогает избежать наследственных болезней
В гараже под Резекне полиция нашла крупный склад белорусских сигарет
Летний призыв: службу в СГО начнут более 750 молодых людей