Магнитные бури в феврале: как защитить себя от негативного влияния 0
В последний месяц зимы прогнозируется повышенная геомагнитная активность, способная вызвать несколько магнитных бурь разной степени интенсивности, сообщает Центр предсказания космической погоды Национального агентства океанографических и атмосферных исследований США (NOAA).
Календарь магнитных бурь на февраль 2025:
- 7, 8 февраля – слабая магнитная буря;
- 1, 2, 17, 20 февраля – средняя магнитная буря;
- 4, 5 (пик активности – вечер 4 февраля), 18, 19, 24 февраля – сильная магнитная буря.
Чем опасны магнитные бури?
Магнитные бури возникают из-за воздействия солнечного ветра на магнитосферу Земли. Это явление может негативно влиять на здоровье людей, особенно тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеет повышенную метеочувствительность или проблемы с давлением.
Возможные последствия для здоровья во время магнитных бурь:
- колебания артериального давления;
- головная боль и головокружение;
- бессонница или раздражительность;
- повышенная усталость и слабость;
- обострение хронических заболеваний.
Помимо воздействия на здоровье, магнитные бури могут вызвать сбои в работе электронных устройств, систем связи и навигации.
Как защитить себя во время магнитных бурь?
Контролируйте физическое состояние. Людям с хроническими заболеваниями следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Держите под рукой необходимое лекарство.
Соблюдайте режим сна и отдыха. Старайтесь ложиться спать раньше, избегайте переутомления.
Пейте достаточно воды. Оставайтесь хорошо увлажненными и ограничьте потребление кофе и алкоголя.
Правильно питайтесь. Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов и продуктов, богатых магнием (орехи, авокадо, шпинат).
Меньше стресса. Старайтесь избегать конфликтов и перегрузок на работе. Упражняйте дыхательные упражнения или медитацию.
Ограничивайте использование электронных устройств. Магнитные бури могут усиливать электромагнитный шум, поэтому снизьте время работы с гаджетами.
Больше времени на открытом воздухе. Прогулки на природе помогают нормализовать кровообращение и успокаивают нервную систему.
