Foto. pexels-rsquare

Нет ничего плохого в том, что человек ищет способы повысить свою энергию и бодрость. Для многих это означает пить кофе, но другие выбирают энергетические напитки. Специалисты по питанию на сайте prevention.com объяснили основные различия между этими напитками и дали рекомендации, какой из них разумнее включать в ежедневный рацион в кризисные моменты.

И кофе, и энергетические напитки действуют за счёт кофеина, который помогает бороться с усталостью и поддерживает бодрость. Однако они не являются взаимозаменяемыми.

• кофе
• пищевые добавки
• энергетические напитки