Это, пожалуй, самый популярный способ питания в настоящее время: Диетолог Неймане о модели питания 5
Диетолог Лолита Неймане рассказала, что сама практикует модель интервального питания, отвечая на вопрос телезрителя в программе «Uz līnijas» на телеканале TV24.
Интервальное питание 16/8, когда человек голодает ежедневно в течение 16 часов подряд, а в остальные восемь часов принимает пищу как обычно, помогает поддерживать нормальный вес, считает диетолог.
Это, пожалуй, самая популярная модель питания в настоящее время. Мне самой это очень нравится,
– рассказал доктор.
Неймане призналась, что не любит завтракать, но ей с детства внушали, что завтрак – это главный прием пищи, поэтому его нужно есть обязательно.
В модели интервального питания дело обстоит иначе. Есть несколько моделей питания, но в целом это очень хорошо для здорового человека. В настоящее время существует множество исследований, подтверждающих это, –
уверена диетолог.
Неймане объясняет, что интервальное питание означает, что человек ест восемь часов и не ест шестнадцать, но с таким же успехом можно не есть восемнадцать часов и есть только шесть, или не есть двадцать часов и есть четыре.
Однако следует помнить, что людям, страдающим какими-либо расстройствами пищеварения или диабетом, перед этим обязательно следует проконсультироваться с врачом.
