В это воскресенье переходим на зимнее время: переводим стрелки на час назад 1
Уже в это воскресенье, 30 октября, жители Латвии и европейских стран переведут часы назад, перейдя на зимнее время.
Переводить стрелки часов на зимнее время – на час назад – нужно будет в 4 часа утра воскресенья, 30 октября. У нас появится один светлый час утром, но зато станет темнеть гораздо раньше.
Закончится зимнее время в Латвии 26 марта 2023 года, а летнее время будет действовать до 29 октября следующего года.
Переход на летнее и зимнее время определяют правила Кабинета министров, согласно которым в последнее воскресенье марта, в 3:00, часы нужно перевести на час вперед, а в последнее воскресенье октября – на час назад.
Уже несколько лет подряд ведутся споры о возможности отмены европейского соглашения о смене времени дважды в год, но с такой же периодичностью стрелки часов весной и осенью переводят туда и обратно.
Сторонники отмены перехода на зимнее и летнее время говорят о негативном влиянии этого на психо-эмоциональное состояние человека. По их мнению, длинные темные вечера чреваты обострением стрессов, возникновению чувства хандры и подавленного настроения, особенно у одиноких людей.
Кроме того, исследования иммунологов показали, что короткий световой день негативно влияет на выработку организмом важных гормонов, например, серотонина, отвечающего за хорошее настроение, а это может привести к развитию депрессии.
Медики считают, что здоровому человеку достаточно нескольких дней для адаптации к переходу на зимнее время. Для этого нужно соблюдать режим дня, ложиться спать до полуночи, не переедать на ночь, а также употреблять витамины и стараться избегать стрессов.
Ощущать перемены, сказывающие на здоровье, могут входящие в группу риска: пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями, с болезнями сердечно-сосудистой системы и маленькие дети с ослабленным иммунитетом.
Так что не забудьте перевести стрелки своих часов на час назад: зима близко!
