Foto. Scanpix / IMAGO/Monkey Business 2

3. Продукты, содержащие мелатонин 0

Veselam.lv
17:55, 4 сентября 2026
Мелатонин можно получать и из различных продуктов питания.

Специалист по питанию рекомендует включать в рацион:

-кислую вишню;
-ягоды годжи;
-киви;
-яйца;
-молоко;
-сыр;
-жирную рыбу;
-орехи, например миндаль, грецкие орехи и фисташки.

Однако специалист подчёркивает, что нет необходимости давать ребёнку пищевые добавки с мелатонином, если только для этого нет медицинской причины.

Подготовлено по материалам зарубежной прессы.

Шесть подарков, которые не стоит принимать, если их дарит свекровь — они принесут несчастье и неприятности
Сегодня в Царникаве произошёл ужасающий инцидент — бродячие собаки покусали детей и сотрудников детского сада
«Сначала 3 евро, потом еще 3. Почему я должен платить дважды?» Андис рассказал о посылке AliExpress — пользователи поделились своим опытом
Они не созданы для жизни от зарплаты до зарплаты — 4 знака зодиака, которые никогда не останутся без денег
Три пары знаков зодиака, которых безумно тянет друг к другу, но вместе им непросто
Читать другие новости
«Это просто неприемлемо!» — реагирует на произошедшее Матисс, чьи дети тоже посещают детский сад «Riekstiņš» в Царникаве
«Ну разве только потому, что надежда умирает последней». Альпинист Лиепиньш комментирует возможность найти выживших латвийцев в трагедии в Непале
Сегодня в Царникаве произошёл ужасающий инцидент — бродячие собаки покусали детей и сотрудников детского сада
«Предотвратить невозможно…»: музыкант Каспарс Земитис прокомментировал нападение собак на детей в Царникаве
«Я чуть не потерял сознание, когда прочитал это!» — Кулбергс, отвечая на вопрос, не скрывает ужасную ситуацию на объектах критической инфраструктуры
ВИДЕО. «В дождь людям приходится стоять и промокать до нитки»: Клейнбергсу предложили самому постоять под ливнем на остановке без навеса
В Латвии объявлено жёлтое предупреждение: водителям уже сейчас следует считаться со сложными условиями
Просите 10 000 евро? Юрист объясняет, насколько «просто» после утечки данных CSDD можно было бы получить такую компенсацию
ФОТО, ВИДЕО. “Пусть на нашей земле будет мир и не пришлось применять знания на практике”: новобранцы VAD принесли присягу у памятника Свободы в Риге
Собак мы встречаем гораздо чаще, чем медведей… 10 признаков того, что бродячая собака опасна и готовится на вас напасть
Олег Буров: непродуманная реформа больниц негативно повлияет и на здравоохранение в Риге
ВИДЕО. Россия нанесла очень точный удар по центру Киева — дрон попал в кабинет главы Службы безопасности
Рунгайнис: предпринимателям не обязательно быть в политике, им нужно быть рядом с политикой
Бардак в Государственной полиции — в Лиепае на месте преступления поймали стража порядка
Это реально — 12 недель на Сицилии бесплатно, включены даже три приёма пищи в день! Но здесь скрывается один подвох