Foto: Shutterstock

10 продуктов, которые женщинам после 40 стоит есть чаще 0

LA.LV
11:25, 18 августа 2026

По сути, рацион женщины после 40 лет не должен радикально отличаться от здорового питания в любом другом возрасте. Однако по мере изменений в организме всё большее значение приобретают продукты, обеспечивающие достаточное количество белка, клетчатки, полезных жиров, кальция, железа и других важных питательных веществ.

Вот 10 продуктов, которые стоит регулярно включать в рацион, чтобы заботиться о здоровье сердца, костей, пищеварительной системы и кожи.

10 самых «прожорливых» устройств в вашем доме, которые опустошают кошелёк, а вы этого даже не замечаете
ВИДЕО. Бреманис публикует фото со своей новой помощницей в Сейме — известной «тиктокершей», и в интернете все ужасаются
«В интернете ничего не покупал, но со счёта пропали 200 евро!» Как в таких случаях крадут данные карты?
Сегодня вечером произошли две очень тяжёлые аварии; есть погибший, движение заблокировано
Многие пенсионеры не знают, где можно существенно сэкономить: от бесплатного транспорта до 90-процентной скидки на налог на недвижимость и более дешевых лекарств
Читать другие новости
Раздробленный череп и травмированный мозг… В Иецаве на ребёнка обрушилось незакреплённое баскетбольное кольцо
Мороза в предстоящую ночь больше не будет, на воскресенье обещано что-то приятное. Прогноз погоды
ВИДЕО. «Взрослый + 3-летний ребёнок = 30 евро!» Не была бы более логичной цена, за которую могла бы проехать вся Латвия?
Не Египет! 5 тёплых европейских направлений для зимнего отдыха: море, мало туристов и отели от 50 евро за ночь
Она была старше египетских пирамид. Случайно уничтожена 5000-летняя сосна
Рецепт рассольника для вкусного обеда
«Не пишите мне и ничего мне не отвечайте!» Певец Донс предупреждает о каком-то неприятном событии в своей повседневной жизни; похожее произошло и с Миком Галвановскисом
Привели собаку в детский сад, чтобы учить доброте, но.. Какой-то мальчик проявляет необычную жестокость
Первый снег уже здесь! Он порадовал только один-единственный регион
«Живое воплощение здравого смысла!» Преемником Трампа может стать 39-летний сенатор
Кулбергу встречают улюлюканьем… В Екабпилсе протестуют против неспособности правительства остановить транзит «кровавого зерна»
«В интернете ничего не покупал, но со счёта пропали 200 евро!» Как в таких случаях крадут данные карты?
«Ну, похоже, никому ничего не нужно!» Человек хочет сдать кровь, но сталкивается с реальностью
“Это точно какой-то внебрачный ребёнок?” Сага о печенье «Светланы» и «Натальи» не закончилась — оказывается, есть ещё какое-то вкусное печенье
«Призываем наших партнёров не откладывать поставки!» — Зеленский предупреждает о критической разведывательной информации из России