Foto: Shutterstock

10 продуктов, которые женщинам после 40 стоит есть чаще 0

LA.LV
11:25, 18 августа 2026

По сути, рацион женщины после 40 лет не должен радикально отличаться от здорового питания в любом другом возрасте. Однако по мере изменений в организме всё большее значение приобретают продукты, обеспечивающие достаточное количество белка, клетчатки, полезных жиров, кальция, железа и других важных питательных веществ.

Вот 10 продуктов, которые стоит регулярно включать в рацион, чтобы заботиться о здоровье сердца, костей, пищеварительной системы и кожи.

Названы семь овощей, которые буквально сжигают жир в области живота
«Мы что, с ума сошли?»: Премьер Латвии раскритиковал отказ от запрета на въезд российским военным, убивающим украинцев
«Вы осквернили святыню, за которую латгальцы десятилетиями молились»: Ринкевич обратился к верующим в Аглоне и столкнулся с волной критики
Это настоящая любовь? Психолог назвал шесть фраз, которые мужчины обычно говорят только той женщине, которую по-настоящему любят
Божена Рынска заявила о новом нападении «велосипедного маньяка» в Риге и призвала Домбраву вмешаться
Читать другие новости
В России на картах появляются «леса», которых там на самом деле нет: что Путин пытается скрыть от своих жителей?
В Кекаве после тревожного сообщения жителя задержаны четверо мигрантов: мужчины якобы бросались на автомобили на дороге
«Это дикие животные!» «Siguldas zoo» комментирует укус ребёнка и объясняет, почему лемуры могут нападать на посетителей
Развлечение в парке Лиепаи превращается в болезненный опыт: у 11-летнего мальчика раздроблены два пальца
Замариновали огурцы, но они стали мягкими? Возможно, вы забыли добавить этот важный ингредиент
«Наше посещение длилось 5 секунд». Опыт семьи Лауры в «Siguldas Zoo» напоминает, насколько непредсказуемыми и в то же время опасными могут быть животные
«В Индии это нормально!» Доставщик еды после столкновения в Риге отказывается от помощи медиков, однако обстоятельства происшествия по-прежнему неясны
Демографические часы Латвии тикают: за шесть месяцев умерших на 7837 больше, чем родившихся. Сколько жителей сейчас в Латвии?
Россия не рухнет ни в этом году, ни в следующем: Раев назвал год, когда может проявиться самый критический эффект санкций
«Мы что, с ума сошли?»: Премьер Латвии раскритиковал отказ от запрета на въезд российским военным, убивающим украинцев
«Так войны не выигрывают…» генерал США Ходжес объясняет, почему России не удастся победить Украину
Искусственный интеллект меняет рынок труда: эксперт объясняет, какие виды работ могут исчезнуть первыми
В Латгалии пройдут сильные дожди — местами количество осадков превысит 20 миллиметров
«Если бы я хотела перевести 3000 евро…» Кейта предлагает способ защитить людей от мошенников — считает ли банк такую идею хорошей?
“Страшно — ребёнок может споткнуться и попасть под колёса” Рижане обсуждают опасный участок дороги у железнодорожного музея