Фото иллюстративное: Pexels
Чувство вины может только навредить 0
Первая реакция многих людей — попытаться подавить нежелательные мысли или обвинять себя в них. Однако чрезмерная самокритика часто делает ситуацию еще сложнее. Запретные мысли имеют свойство возвращаться с новой силой, а постоянное чувство вины только повышает уровень стресса.
Стоит относиться к таким переживаниям спокойнее, признать их существование, но не позволять им руководить вашими действиями. Другими словами, важно не то, что человек чувствует, а то, что он выбирает делать.
