В Латвии давно не было такого жаркого лета, поэтому многие люди не знают, как бороться с аномальной жарой. О способах борьбы с высокими температурами рассказал клинический иммунолог и аллерголог Лаурис Лицитис. 
Лето – лучшее время, чтобы есть сезонные фрукты и ягоды, которые поднимают иммунитет.
По мнению иммунолога, в жару нужно есть больше фруктов и ягод, но стоит быть осторожными со свежими апельсинами и апельсиновым соком: при сильном воздействии солнечных лучей он вызывает неправильные процессы, приводящие к онкологическим заболеваниям.
Сильная жара – идеальное время для закалки организма, уверен Лаурис Лицитис.
Надо стараться закаливаться: от воздушных процедур переходить к водным. Можно начинать с легкого окунания в воду, а потом продлевать напряжение в воде. Причем, обливаться водой можно и дома. Позитивно влияет на организм обтирание мокрым полотенцем. 
В сильную жару просто необходимо пить много чистой воды, избегая сладких газированных напитков, кофе и уж тем более алкоголя. 

• иммунолог
• как справиться с жарой