Почему люди действуют нам на нервы? 0
Предлагаемая информация может оказаться неприятным открытием. Потому что я буду говорить о том, в чём люди обычно не хотят себе признаваться: о склонности злиться, плохо думать о других людях не потому, что они действительно плохие, а потому, что собственная голова набита негативными установками, пишет на портале Psycab.com психолог Дарья Анпилова.
Материал составлен на основе многолетнего опыта психолога в работе со сложными проблемами в отношениях. Это общий обзор, который не является универсальным для всех. Тем не менее он проливает свет на некоторые механизмы восприятия других в негативном свете.
1. Человек ещё даже не открыл рот, а ты уже чувствуешь, как тебя раздражает один только его вид. Это конкуренция. Инстинктивная и неосознанная. Внешность, образ другого выражают нечто такое, что ты считываешь как угрозу своему благополучию: ценностям, ресурсам, профессиональным возможностям, отношениям.
Где скрывается напряжение: в твоей неуверенности в устойчивости своей позиции, своей силе (как женщины/мужчины, профессионала, родителя и т. д.)
2. Человек «несёт чушь». Это поляризация мышления. Как в поговорке: «Есть моё мнение и неправильное».
Где скрывается напряжение: в нехватке чувства безопасности. Не хватает того, с чем ты согласен, что знакомо, понятно, принято и что означает, что ты чувствуешь себя защищённым. То, что противоречит твоим взглядам, кажется угрожающим («Как я вообще могу представить, что такие дураки управляли бы миром, бррр…»).
3. Человек — «неблагодарная сволочь». Это эгоцентризм. Эгоцентризм — норма в 4–5 лет, потому что ребёнок ещё не способен понять, что не все вещи в мире подчиняются его воле.
Если взрослый надеется, что любая жертва или самоотдача окупится, — это наивно.
Где скрывается напряжение: в нежелании брать на себя ответственность за то, что всё, что ты делаешь, — это твоя личная инициатива.
4. Человек «получил всё это незаслуженно». Это жажда справедливости. У тебя может быть глубокое убеждение, что всё должно быть поровну, честно. Все люди хотят справедливости, и это нормально, но становится серьёзной проблемой, если пытаться найти её всегда и везде.
Где скрывается напряжение: в иллюзии, что всё можно контролировать. На самом деле события происходят или не происходят независимо от того, насколько это справедливо.
5. Человек… «Да просто действует на нервы, и всё!». Это поиск виноватого в том, что со мной происходит. Брать на себя ответственность действительно трудно и иногда больно.
Где скрывается напряжение: не хватает уверенности в том, что ты можешь контролировать свою жизнь. Это значит, что человек сомневается даже в том, что способен выбирать, как реагировать на происходящее вокруг. Что уж говорить о более серьёзных вещах?
6. Человек «вообще не понимает, что я ему говорю». Если только ты не общаешься с больным олигофренией (клинический диагноз, включающий три степени умственной отсталости: идиотия (самая тяжёлая), имбецильность (средняя), дебильность (самая лёгкая)), то собеседник понимает всё. И раздражает тебя то, что он: а) не согласен с твоим мнением; б) не показывает, насколько важно/хорошо/нужно ему то, о чём ты говоришь.
В тебе говорит желание всегда быть правым.
Где скрывается напряжение: в слабом ощущении собственной значимости. Люди, которые по умолчанию уверены, что с ними всё в порядке (от того, что они говорят, до внешности), не стремятся доказывать это каждому.
7. Человек, о котором «ВСЁ ясно». Это искажение мышления называется обобщением. Если ты знаешь о ком-то одну или две характеризующие его черты (чаще всего со слов других), это совершенно недостаточный аргумент, чтобы оценивать человека в целом.
Где скрывается напряжение: скорее всего, ярлыки направо и налево навешивает твой страх сближения. Чтобы узнать человека (а потом уже делать о нём выводы), с ним нужно общаться, лучше его узнать и самому открыться перед ним. А этого ты боишься.
8. Человек «совсем отсталый». Ты уверен, что много знаешь, умеешь, многого достиг? А все вокруг такие «никакие», застряли в своём развитии, не хотят идти дальше. Это ложные ожидания. Ты ждёшь, что другие люди изменятся, потому что так тебе удобно или просто хочется.
Где скрывается напряжение: в переживаниях, что кто-то может испортить твоё благополучие. Это определённо один из самых опасных способов понимать реальность, потому что никто не отвечает за наше счастье, кроме нас самих.
9. «Я чувствую, что он настоящая сволочь». Про кого-то другого ты чувствуешь, что он врёт, про ещё кого-то — что он подлец и т. д. Это эмоциональные аргументы. Но с реальностью они часто не имеют ничего общего.
Где скрывается напряжение: в неумении выдерживать напряжение. Ты не знаешь, почему именно этот человек тебе неприятен, и пытаешься «облечь» свою тревогу в конкретный ярлык.
Без углублённого анализа отмечу, что ещё одной причиной твоей глубокой неприязни может быть то, что человек не хочет удовлетворять твои потребности: дружить, любить, сотрудничать, помогать и т. д. Да, так тоже бывает. Как бы бесконечно ни было нам жаль, это его право. Каждый идёт своей дорогой.
