Петерис Апинис: Лес, медведь и здоровье человека 0
Эту статью меня побудил написать медведь или выдуманная история о медведице с медвежатами в Иманте или у кладбища Лачупес.
Две кровожадные дамы с ружьями из журнала “Medības” регулярно выдумывают истории о том, как волки разрывают овец, как медведи разоряют пасеки и врываются в хлева, эти истории отправляют в LETA, а оттуда тревожную новость подхватывают все печатные и цифровые СМИ. Самый забавный рассказ последнего времени был о каком-то грибнике в Тукумском районе, который убежал от медведя, взобравшись на берёзку, там отломил прутик, которым потом и отогнал медведя. Этот сюжет следовало бы снять в кино.
На этой неделе порталы засорила новость о том, что медведица с медвежатами замечена в лесах Пардаугавы со стороны Иманты. Те, кто хоть немного знает леса Пардаугавы, могут представить себе Клейстский лес или Бумбукалнс. В этих лесах в какой-то момент мог бы забрести молодой медведь-второгодок, которого медведица недавно прогнала, ну такой юнец, какой месяц назад забрёл в Екабпилс и в панике убегал от тех, кто хотел сделать с ним селфи.
В Клейстском лесу никогда не появится медведица с медвежатами. Возможно, медведица с детёнышами встречается в Кемерском национальном парке или глубже в Тирели, но она действительно не станет ни днём, ни ночью пытаться вести своих детей через Юрмальское шоссе и железную дорогу, через Пиньки и Бабите.
У меня довольно большая уверенность, что все страшные истории о медведях и волках попадают во все порталы одним путём — из упомянутого журнала “Medības”, а цель этих статеек — позволить авторам этого журнала (убийцам животных) и их финансистам стрелять в медведей, чтобы добыть трофей для каминной комнаты.
Не верьте бредням об опасных медведях и волках в латвийских лесах — смело отправляйтесь за грибами, ягодами, на прогулку или на пробежку — больше всего вам следует остерегаться клещей.
Медведь и волк к вам не приблизятся, потому что у вас нет навыков подходить к зверям против ветра и незаметно.
Ещё о медведях в этой статье будет немного в конце текста.
История о том, что лес в Латвии означает не только кубометры древесины, но и здоровье людей
На европейское и латвийское общество сейчас сильнее всего влияют глобальные тенденции и демографические изменения: стремительная урбанизация, глобализация, цифровизация, старение населения, низкая рождаемость, малоподвижный и стрессовый образ жизни.
Урбанизацию мы можем связывать не только с психологическим стрессом, но и с физическими угрозами для здоровья человека и неблагоприятным воздействием на окружающую среду, например шумом и загрязнением воздуха. Нервозность, стресс и выгорание, а также связанные с ними физические болезни — главные проблемы современности, и мы могли бы предположить, что лидеры крупных государств живут в чрезмерно урбанизированной среде, испытывают ужасный стресс, поэтому развязывают войны и иным образом вредят жизни других людей.
Современный образ жизни значительно снижает физическую активность на работе, дома и в транспорте, а современные пищевые привычки вызвали эпидемию ожирения и связанные с ней риски для здоровья.
Во всём мире всё большее число городских жителей не имеет доступа к лесам и другим природным территориям. Латыши находятся в исключительном положении — каждый из нас может посещать естественные леса — наши лесопромышленники всё ещё не вырубили все леса, хотя цель каждого нашего лесоруба — огромная сплошная вырубка.
Без возвращения к природе качество жизни человека снижается, а расходы на здравоохранение растут. Нынешние системы здравоохранения сами по себе не могут решить эти проблемы. В Шотландии врачи теперь могут выписывать в рецепте время, которое следует проводить на природе или непосредственно в лесу, чтобы помочь пациентам с депрессией, диабетом и другими недугами.
В последнее время потенциал охраняемых природных территорий в улучшении здоровья и благополучия людей доказан и научно. На европейском уровне ведётся работа над разработкой нового типа межотраслевой политики, где большее внимание уделяется использованию и созданию среды, способствующей укреплению здоровья, что означает физическую активность людей в лесу, активное передвижение по лесу, а также здоровую среду жизни и труда.
Наши лесорубы этого толком не понимают (превыше всего щепа и брёвна на экспорт в Скандинавию), что польза леса для здоровья и благополучия, а также другие социальные функции, например отдых, туризм, образование о лесе, эстетическое наслаждение или духовный опыт, сегодня занимают всё большую долю тех благ, которые дают нам леса.
Леса и деревья помогают формировать здоровую среду жизни: леса играют важную роль в смягчении последствий наводнений и засух, снижении воздействия шума, очистке воды, связывании токсичных веществ, поддержании качества воды и плодородия почвы, ограничении эрозии и защите ресурсов питьевой воды. Леса и деревья положительно влияют на качество воздуха, накапливая загрязняющие вещества в слое крон растений, снижая температуру воздуха летом и уменьшая ультрафиолетовое излучение. Кроме того, экосистемы и биологическое разнообразие обеспечивают растения, используемые как традиционные лечебные средства и сырьё для фармацевтической промышленности.
В любом случае рано или поздно управляющим лесами и владельцам придётся искать компромиссы между поддержанием производства древесины и предоставлением других экосистемных услуг. Это могло бы создать новые возможности в лесохозяйственной отрасли, способствовать диверсификации, созданию новых рабочих мест, новых видов услуг, новых цепочек стоимости и новых прибыльных инвестиций, которые в ближайшие десятилетия улучшат конкурентоспособность лесохозяйственной отрасли.
Но вернёмся к влиянию леса на здоровье.
Есть убедительные доказательства того, что прогулки, пробежки (особенно соревнования по ориентированию) в лесу положительно влияют на восстановление и психологическое благополучие, улучшают настроение и внимание, а также способствуют восстановлению после психологического стресса. Доказано, что прогулки в естественной среде дают более сильные краткосрочные когнитивные преимущества, чем прогулки в городской застроенной среде. Есть доказательства потенциальной пользы контакта с природой для предотвращения проблем со здоровьем, связанных с хроническим стрессом и когнитивным утомлением.
Посещения леса оказывают положительное физиологическое воздействие — отдых в лесу снижает артериальное давление и пульс, уменьшает уровень кортизола и активность симпатической нервной системы. Даже короткие, повторяющиеся посещения лесной среды могут вызывать положительные изменения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Мне бы даже хотелось добавить, что социальные связи, возникающие во время поездки в лес (или при посещении народных соревнований по ориентированию “Magnēts”, или при участии в соревнованиях по рогейну), означают укрепление социальных отношений. Общение в лесу побуждает людей повторять эту активность и продолжать участвовать в лесных занятиях в будущем. Установлено, что социальные контакты между детьми во время экскурсии в лес положительно влияют на их социально-эмоциональное развитие и помогают формировать социальную сплочённость.
Вывод мог бы быть таким: в будущем новые возможности, связанные с укреплением здоровья людей, реабилитацией, терапевтическими вмешательствами, образованием, спортом и туризмом, могли бы раскрыть потенциал, который способствовал бы созданию новых — зелёных рабочих мест в лесохозяйственной отрасли. Чтобы использовать эти возможности, потребуется поддержка со стороны новых систем стимулов, ориентированных на рекреационные ценности лесов. Этот аспект является актуальным вопросом и в нынешних политических дискуссиях об устойчивой биоэкономике европейского лесного хозяйства, в которых подчёркивается потенциал недревесной лесной продукции, а также культурных и рекреационных услуг лесных экосистем. Чтобы использовать неиспользованные синергии и ресурсы, объединяя традиционные лесные продукты с новыми видами услуг, могло бы быть разработано решение, выгодное как лесохозяйственной отрасли, так и обществу.
Может ли вырубка быть полезной для здоровья?
В Латвии по меньшей мере половина лесов вырублена, правда — часть уже восстановлена молодняком или оставлена зарастать кустарником.
Тогда я задал себе вопрос — неужели мне всегда следует только презирать вырубки? В выходной я пробежал свои километры по широкой вырубке, а потом для рекреации ещё немного прошёлся по уже заросшей вырубке, где, правда, не было столько малинников, как в моём детстве, зато на опушке была удивительно вкусная лесная земляника; я решил сказать — и в прогулке по вырубке нет ничего плохого.
Итак: обычно мы ассоциируем лес с густыми насаждениями и тенью, создаваемой кронами деревьев, но и вырубка может давать уникальные преимущества как для физического, так и для психического здоровья. В густом, тёмном лесу солнечные лучи почти не достигают земли. Напротив, вырубка — это место, куда в лесу ярче всего светит солнце. Пребывание на солнечной вырубке помогает организму естественным образом вырабатывать витамин D, который жизненно важен для прочности костей, иммунной системы, энергии и настроения (и на вырубке тоже не загораем с 11.00 до 16.00). Ещё одна возможная положительная точка зрения — в густом лесу наши глаза постоянно фокусируются на близких объектах — деревьях, ветках. Вырубка открывает широкий горизонт и ощущение глубины. Такое открытое пространство буквально раскрывает человеческий разум, уменьшает чувство клаустрофобии и помогает глазным мышцам отдыхать, позволяя взгляду уходить вдаль.
Вырубка становится особенно полезной для здоровья тогда, когда уже немного заросла. Жизнь после вырубки деревьев буквально вспыхивает заново. Именно на солнечных вырубках лучше всего растут и созревают лесные ягоды и лекарственные растения. Лесная земляника, малина и черника полны мощных антиоксидантов, витамина C и клетчатки, которые укрепляют сердце и кровообращение.
На вырубках и по их краям цветут зверобой, тысячелистник, иван-чай и другие травы для чаёв. Хотя деревьев меньше, молодая трава, ягодные кусты и мелкий кустарник, растущие на вырубке, в жарком солнце выделяют свои активные вещества. Кроме того, более интенсивная циркуляция воздуха на вырубке означает, что воздух там очень динамичный и освежающий.
Вырубка — не мёртвое место — это место, где в природе происходит самая стремительная регенерация. Там уже в первый год прорастает огромное количество цветов и зелени. Цветовая гамма (ярко-зелёный, дорожки жёлтых или фиолетовых цветов, синева неба над головой) обеспечивает великолепную визуальную и психологическую терапию, уменьшающую тревожность и заряжающую энергией. Зачем отправлять человека к арт-терапевту, если вырубка — такая чудесная студия арт-терапии.
Клещей на вырубке можно собрать больше, чем в лесу. Вырубки с высокой травой и кустарниками — идеальная среда для клещей, которые там ищут более длинные травинки, чтобы добраться до проходящего мимо человека. Поэтому, наслаждаясь солнцем и ягодами на вырубке, всегда полезны подходящая одежда и защита. К сожалению, болезнь Лайма в Латвии становится всё более доступной. Мой главный совет — как можно быстрее — снимайте клеща. Не езжайте в Детскую больницу или Центр инфектологии — чем быстрее клещ будет удалён, тем меньше боррелий он оставит в организме и тем выше будут шансы не заболеть болезнью Лайма. Аналогично и с клещевым энцефалитом, против которого можно также вакцинироваться.
Если лес даёт покой и глубокую тень, то вырубка даёт свет, энергию, простор и витамины. Это идеальное место, где можно на мгновение остановиться, согреться на солнце и почувствовать силу природы возрождаться заново.
А медведь в малиннике на вырубке? О встрече с медведем, жаждущим ягод, ведь написано в рассказах и книгах. Любой человек, который пытается передвигаться по современной вырубке с пнями и оставленными ветками, производит столько шума, что медведь удирает с вырубки со всех лап.
