Открытие: качество сна зависит от… бактерий кишечника 0
Исследование выявило 22 бактериальные таксона, связанные с риском бессонницы.
Масштабное исследование, охватывающее почти 400 000 человек, впервые установило причинно-следственную связь между бактериями кишечника и бессонницей. Некоторые бактерии, как выяснилось, помогают хорошо спать, а другие мешают этому. Четырнадцать таксонов бактерий увеличивали риск бессонницы, в то время как восемь оказывали защитное действие.
Исследование, проведенное в больнице Нанкинского медицинского университета (Китай), изучало взаимосвязь между бессонницей и бактериями кишечника. Исследование опубликовано в журнале General Psychiatry.
В крупномасштабном анализе использовали данные от 386 533 участников британского биобанка, среди которых было 109 402 человека с бессонницей и 277 131 — без нее и сопоставили это с данными о кишечной флоре.
Исследование показало сложную картину взаимодействия между кишечником и сном. Четырнадцать бактериальных таксонов увеличивали риск бессонницы, тогда как восемь уменьшали вероятность плохого сна.
Исследование подчеркивает важность связи кишечник-мозг — сети химических, нейронных и иммунных сигналов между пищеварительным трактом и центральной нервной системой. Ученые все больше изучают эту связь для выявления маркеров заболеваний и психических расстройств.
Плохой сон может вызывать стрессовую и воспалительную реакцию организма, изменяя среду кишечника и создавая обратную связь, в которой бессонница и микробиота «питают» друг друга.
