Фитбокс для женщин — лучший способ быть в форме 0
Многие девушки записываются в спортивный зал в погоне за стройной и красивой фигурой. Некоторые, в свою очередь, тренируются, движимые желанием не только прокачать свою фигуру к лету, но и приобрести полезные навыки, которые пригодятся в жизни.
Специально для таких девушек и существует фитбокс – смесь единоборств, интенсивная интервальная тренировка и урок самообороны в одном флаконе.
Фитбокс – это тренировка, состоящая из ударов руками и ногами по боксерскому мешку в быстром темпе. Вся прелесть этой тренировки заключается в том, что вы получаете нагрузку на определенные группы мышц, комплексное физическое развитие, возможность освоить навыки самообороны на одном занятии.
Существует стереотип, что бокс и все схожие виды спорта – истинно мужское направление, но это не так, так как в наше время множество девушек отдают предпочтение именно этому виду тренировок, практикуя упражнения на скорость удара и выносливость.
Глобально между фитбоксом и боксом есть огромное различие: здесь нет контактных ударов и спаринга, поэтому фитбокс часто называют «легким или аэробическим» боксом. За одно занятие человек может затратить до 1000 кКалл. Аэробная работа на мешке чередуется с силовыми упражнениями. Сначала проходит разминка, имитация уклонов, ударов и растяжка. Тренировка в среднем длится 60 минут.
В фитбоксе тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система. Более того, фитбокс позволит Вам выплеснуть накопившиеся негативные эмоции, почувствовать в себе силу, энергию и уверенность.
На наших занятиях Вам проведут инструктаж и расскажут как правильно выполнять упражнения и всевозможные удары.
Фитбокс подходит для всех!
Ждем Вас с нашем зале по адресу Лачплиеша 39А:
- вторник, 9:00 -10:00 и 19:00 — 20:00,
- четверг, 9:00 — 10:00,
- пятница, 19:00 — 20:00
Дополнительная информация по телефону 27470378 или в профиле Facebook – Daugavpils Fitbox.
