пресс-фото

С наступлением летнего сезона забота о здоровом теле и питании снова становится актуальной. Что делать, если вы хотите поесть, но уже вечер? Что делать, если хочется перекусить в течение дня? LA.lv перечислил десятку низкокалорийных продуктов, которыми можно смело баловать себя в любое время суток.

Кстати, это золотое правило диетологов: вместо того, чтобы думать о продуктах, которые есть нельзя, нужно сосредоточится на тех, которые можно есть в любое время. Оказывается, эти продукты настолько низкокалорийны, что организм тратит на их переваривание больше энергии, чем в них содержится.

Речь в основном идет об овощах, которые состоят из воды и клетчатки. Итак, запоминайте топ-десятку:

• яблоки, 
• морковь, 
• брокколи, 
• папайя, 
• цветная капуста, 
• сельдерей, 
• огурцы, 
• капуста, 
• паприка, 
• клубника.

Ешьте, но не забывайте, что здоровье – это не только диета, но физические упражнения, а также образ жизни в целом.

• здоровье
• питание
• продукты
• это интересно