иллюстративное фото

Все в сад! Доказано: садоводство снижает стресс, тревогу, депрессию 0

Занятие садоводством способно снизить стресс, тревогу и уровень депрессивных симптомов, выяснили психологи Флоридского университета.

Завершено расследование дела о нарисованных символах V и Z на домах и деревьях Гривы
В Даугавпилсе начинается проект «Потрясающая женщина в городе праздников». Заявки уже принимаются!
Латвия тратит на армию больше, чем США? Новые данные НАТО
Читать другие новости

Согласно исследованию, у женщин, которые дважды в неделю ухаживали за растениями, наблюдались значительные улучшения эмоциональных показателей. Даже у тех, кто никогда прежде не занимался садоводством.

В исследовании приняли участие 32 женщины в возрасте от 26 до 49 лет без вредных привычек и хронических заболеваний. Они не должны были в ходе эксперимента принимать лекарства от тревоги и депрессии, которые могли бы повлиять на результат.

Половина участниц отправилась на занятия по садоводству, а другая половина – на занятия по творчеству и обе группы встречались дважды в неделю, всего восемь раз.

Как оказалось, и садоводство, и художественная деятельность включают в себя обучение, планирование, творчество и физические движения – и оба используются в терапевтических целях в медучреждениях, что делает их более сопоставимыми с научной точки зрения, чем, например, садоводство и боулинг или садоводство и чтение, считают ученые.

По итогу занятий участницы прошли ряд тестов на уровень тревоги, стресса, депрессии и общее эмоциональное состояние: показатели были идентичными у обеих групп. Более того, некоторые характеристики были даже лучше у группы, занимавшейся садоводством.

Дальнейшие исследования в этой области позволят лучше понять, как занятия по садоводству можно вписать в психотерапию и как это сделать эффективно.


А пока — все в сад! Заниматься садоводством!

Завершено расследование дела о нарисованных символах V и Z на домах и деревьях Гривы
В Даугавпилсе начинается проект «Потрясающая женщина в городе праздников». Заявки уже принимаются!
Латвия тратит на армию больше, чем США? Новые данные НАТО
Глава Zemnieku saeima: «Ситуация в сельском хозяйстве уже не трагическая, она катастрофическая»
13-летний мальчик умер, съев сырой лапши быстрого приготовления
Читать другие новости
Глава Zemnieku saeima: «Ситуация в сельском хозяйстве уже не трагическая, она катастрофическая»
В Даугавпилсе начинается проект «Потрясающая женщина в городе праздников». Заявки уже принимаются!
Министры обороны Латвии и Эстонии встретились и обсудили безопасность
Около школ и детсадов обновляют горизонтальную дорожную разметку
Приложение Bezvests.lv помогает быстро спасать заблудившихся в лесу
Латвия тратит на армию больше, чем США? Новые данные НАТО
«Зеленый свет для молодежи»: в Даугавпилсе завершился проект, меняющий город и самих участников
Средняя зарплата в Латвии составила 1808 евро. В Латгалии зарабатывают меньше на 33,5 %
Датчане и немцы инвестируют 600 миллионов евро в создание в Латвии ветропарков
«Прямой эфир с Думой»: глава Управления образования Марина Исупова
Как после праздников восстановить форму и не потерять ее?
Новый год – лучший ты! Актуальные процедуры для фигуры мечты
Волшебные процедуры красоты с мгновенным эффектом
Теплее всего будет в Латгалии: синоптики дали прогноз на выходные и 1 сентября
Завершено расследование дела о нарисованных символах V и Z на домах и деревьях Гривы
Сборная Латвии в первом матче чемпионате Европы по баскетболу уступила Турции
Отопление в столице подорожает почти на 12%
PTAC проверил самые популярные торговые площадки. Относительно 75% продукции возникли вопросы