иллюстративное фото

Все в сад! Доказано: садоводство снижает стресс, тревогу, депрессию 0

Занятие садоводством способно снизить стресс, тревогу и уровень депрессивных симптомов, выяснили психологи Флоридского университета.

Самый известный в мире уличный художник Бэнкси создал граффити в украинских городах 9
Почему пожилые женщины чаще «пропадают» перед телевизором: исследование показало тревожную причину
В Латвии зафиксирован рекордный по размеру град
Читать другие новости

Согласно исследованию, у женщин, которые дважды в неделю ухаживали за растениями, наблюдались значительные улучшения эмоциональных показателей. Даже у тех, кто никогда прежде не занимался садоводством.

В исследовании приняли участие 32 женщины в возрасте от 26 до 49 лет без вредных привычек и хронических заболеваний. Они не должны были в ходе эксперимента принимать лекарства от тревоги и депрессии, которые могли бы повлиять на результат.

Половина участниц отправилась на занятия по садоводству, а другая половина – на занятия по творчеству и обе группы встречались дважды в неделю, всего восемь раз.

Как оказалось, и садоводство, и художественная деятельность включают в себя обучение, планирование, творчество и физические движения – и оба используются в терапевтических целях в медучреждениях, что делает их более сопоставимыми с научной точки зрения, чем, например, садоводство и боулинг или садоводство и чтение, считают ученые.

По итогу занятий участницы прошли ряд тестов на уровень тревоги, стресса, депрессии и общее эмоциональное состояние: показатели были идентичными у обеих групп. Более того, некоторые характеристики были даже лучше у группы, занимавшейся садоводством.

Дальнейшие исследования в этой области позволят лучше понять, как занятия по садоводству можно вписать в психотерапию и как это сделать эффективно.


А пока — все в сад! Заниматься садоводством!

Самый известный в мире уличный художник Бэнкси создал граффити в украинских городах
Почему пожилые женщины чаще «пропадают» перед телевизором: исследование показало тревожную причину
В Латвии зафиксирован рекордный по размеру град
Microsoft удалит все пароли из хранилища. Что нужно сделать прямо сейчас?
Прерванный праздник: организаторы объяснили, почему прекратили выступления и что будет с приобретенными билетами
Читать другие новости
Почему пожилые женщины чаще «пропадают» перед телевизором: исследование показало тревожную причину
Сборная Латвии сохранила место в А дивизионе
Microsoft удалит все пароли из хранилища. Что нужно сделать прямо сейчас?
Краславский край ищет нового руководителя Управления благосостояния
Прерванный праздник: организаторы объяснили, почему прекратили выступления и что будет с приобретенными билетами
В Латвии зафиксирован рекордный по размеру град
Министры ЕС сдают кровь на наличие вредных химикатов
За 50 евро — штраф 7400: россиянку наказали за взятку на латвийской таможне
Даугавпилсская польская гимназия обновит кабинет физики
Тренд лета: в соцсетях набирает популярность необычный рецепт мороженого
Как после праздников восстановить форму и не потерять ее?
Новый год – лучший ты! Актуальные процедуры для фигуры мечты
Волшебные процедуры красоты с мгновенным эффектом
Мадона зовет на крестный ход
Новые поправки к закону: тайно прописаться в чужой собственности не получится
Пропускаешь завтрак — рискуешь впасть в депрессию: учёные нашли неожиданную связь
Эстонские предприниматели настаивают на отмене минималки
Ученые впервые успешно восстановили слух с помощью генной терапии