Foto: Magnific.com

Овёс 0

LA.LV
20:06, 1 ноября 2026

Овсяные хлопья — простой и сравнительно недорогой способ получать клетчатку в ежедневном рационе. Они содержат особый вид растворимой клетчатки — бета-глюкан, который помогает снижать уровень ЛПНП, или так называемого плохого холестерина, в крови.

Содержащаяся в овсе клетчатка ценна и для пищеварительной системы. Она помогает поддерживать регулярный стул и может улучшать консистенцию кала. Клетчатка также служит источником питания для определённых кишечных бактерий, тем самым способствуя здоровому кишечному микробиому.

Многие пенсионеры не знают, где можно существенно сэкономить: от бесплатного транспорта до 90-процентной скидки на налог на недвижимость и более дешевых лекарств
«Разве это не издевательство над людьми?» Элвис возмущён предложением работы, в котором, по его мнению, зарплата застряла в 2010 году
ВИДЕО. «От стрельбы стали бежать, перепрыгивать через ограду…» После военных учений в Латвии пострадали коровы — одна из них в критическом состоянии
Вот как распознать умного человека — он избегает этих трёх вещей
7 привычек, которые выдают человека с низким IQ: они не могут это скрыть, как бы ни старались
Читать другие новости
11 ноября в Риге ограничат движение транспорта из-за мероприятий ко Дню Лачплесиса
Вечный вопрос: что показывает истинную скорость автомобиля — GPS или спидометр?
ВИДЕО. Из-за угрозы взрыва нарушены авиарейсы в Европе, подняты истребители; закрыт аэропорт Варшавы
Дело в настоящее время расследуется — цены в “Rimi” и “Maxima” стали настолько похожими, что зашевелились даже надзорные органы
Apeirons бьёт тревогу: в Латвии могут сократить льготы на проезд для людей с инвалидностью и их семей
ФОТО, ВИДЕО. Шпионский триллер Андрейса Экиса «Тёмная граница» дебютировал под бурные овации и всеобщий восторг
Рестораны Латвии снова под лупой «Michelin»: две звезды остаются, но в гиде появляются 12 новичков
Уже 53% жителей из-за этого потеряли покупательную способность. Ещё более тревожной является другая цифра
Правительство попытается остановить жадность торговцев электроэнергией. Готовятся изменения в законе
Многие пенсионеры не знают, где можно существенно сэкономить: от бесплатного транспорта до 90-процентной скидки на налог на недвижимость и более дешевых лекарств
Пока печень внезапно не откажет… Петерис Апинис предупреждает о чрезмерном употреблении парацетамола (ацетаминофена)
ВИДЕО. В землю закопанные бочки с кокаином, амфетамином и другими наркотиками: в окрестностях Риги задержана банда наркодилеров
Большое волнение в торговом центре «Spice»: эвакуированы 1700 человек, 10 из них вывели спасатели
ВИДЕО. «Хватит валять дурака! Вы можете получать хорошие дивиденды!» Лукашенко лично поучает смиренного «представителя Латвии» Мамыкина
ФОТО. Дaугавпилсскому трамваю — 80 лет: первый вагон вышел на улицы города 5 ноября 1946 года