Foto: Magnific.com

Оливковое масло 0

LA.LV
20:06, 1 ноября 2026

Оливковое масло, особенно оливковое масло extra virgin, является важной частью средиземноморской диеты. Оно содержит мононенасыщенные жиры и полифенолы, обладающие антиоксидантными свойствами.

В исследованиях средиземноморская диета, в которой регулярно используется оливковое масло, связана с благоприятными показателями сердечно-сосудистого здоровья. Использование оливкового масла вместо сливочного масла и других источников насыщенных жиров может помочь улучшить жировой состав рациона.

Оливковое масло можно добавлять в салаты, овощи, блюда из бобовых и цельнозерновые блюда. Оно также подходит для приготовления пищи, однако следует помнить, что масло богато энергией, поэтому важен общий баланс рациона.

Инсульт не всегда начинается так, как вы думаете — эти 7 необычных симптомов могут быть предупреждающим сигналом
Многие пенсионеры не знают, где можно существенно сэкономить: от бесплатного транспорта до 90-процентной скидки на налог на недвижимость и более дешевых лекарств
«Оба моих ребёнка были напуганы!» Мама публично благодарит контролёров «Rīgas satiksme»
Для трёх знаков зодиака конец года перевернёт жизнь с ног на голову
Несёт ли твоя дата рождения удачу или является воплощением трудностей? Узнай, что она раскрывает о тебе
Читать другие новости
ВИДЕО. «У меня почти получилось!» Президент Латвии попробовал испечь скландраусис — видео разлетается по соцсетям как горячие пирожки
«Получила письмо, что меня увольняют!» Мама троих детей переживает, что приходится прощаться с любимым местом работы
Иммунологу Никифоренко — ещё один тюремный срок за сексуальное насилие над несовершеннолетней пациенткой. Сколько лет на этот раз?
«На улицах мы очень редко видим полицейских, а вот темнокожих людей большими толпами — много!» Рижанка спрашивает у Армандса Рукса, как ей чувствовать себя в безопасности
«Эта вкуснее!» Латвийка замечает, что шоколад «Fazer» за границей можно купить большего размера и более вкусный. Как это возможно?
Если Кулбергс обещает, значит, он выполняет? Список дел остался совсем небольшим
Пророссийского активиста из Латвии после ареста в России отправили на фронт; родственники не могут с ним связаться
После ремонта остановки 11-го трамвая в Риге у пассажиров возникли вопросы к её состоянию
ВИДЕО. Бреманис публикует фото со своей новой помощницей в Сейме — известной «тиктокершей», и в интернете все в ужасе
Действительно ли американские солдаты пришли бы на помощь Балтии? Ответ командующего НАТО раскрывает неудобный нюанс
Девочка пыталась оттолкнуть его… Отец получил 20 лет тюрьмы за ужасы, которые заставил пережить своего ребёнка
«Великолепная пятёрка» Президиума Сейма — что избирателям нужно об этом знать?
Несёт ли твоя дата рождения удачу или является воплощением трудностей? Узнай, что она раскрывает о тебе
Кулбергс пока не раскрывает свой план, но у него есть идея, что делать с 13,85 миллиардами евро, размещёнными в латвийских банках
«Неужели кто-то уже открыл и попробовал это в магазине?» Покупатели разочарованы новым продуктом «Kārums»